И опять про жиры.
Все, я разузнал, почему нельзя во время диет полностью отказываться от жира!
Все дело в жирорастворимых витаминах.
Есть определенные витамины, которые, исходя из названия, растворяются исключительно в жире, и только вместе с ним уже просачиваются сквозь стенки желудка в кровь. Если жира в еде нет - то ценнейшие витамины вылетают вместе с какашками в унитаз.
Я все равно склонен считать, что данная схема для современного человека - лишняя дурь, но у природы свое мнение и с ним придется считаться.
Вот эти витамины: A, D, E и K. Подробнее про них можно почитать здесь.
П.С. Спасибо моему отцу за подробный рассказ про жиры и их значимость.
Все дело в жирорастворимых витаминах.
Есть определенные витамины, которые, исходя из названия, растворяются исключительно в жире, и только вместе с ним уже просачиваются сквозь стенки желудка в кровь. Если жира в еде нет - то ценнейшие витамины вылетают вместе с какашками в унитаз.
Я все равно склонен считать, что данная схема для современного человека - лишняя дурь, но у природы свое мнение и с ним придется считаться.
Вот эти витамины: A, D, E и K. Подробнее про них можно почитать здесь.
П.С. Спасибо моему отцу за подробный рассказ про жиры и их значимость.
